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【饮食】把蜂蜜倒在萝卜上,竟有这个效果!一用一个准!

每年到这个时候,很多人都会不幸中招生病,感冒咳嗽流鼻涕,问题看似不大,却让人倍受折磨。今天小编就来和大家分享治愈系列的神奇食谱,保证你食到"病"除!

 

风寒咳嗽:白萝卜蜂蜜水

1. 原理白萝卜富含多种维生素,有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘,滋阴润燥,补益肺肾。


白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生,加在一起煮制,具有润肺止咳化痰的效果!


2. 症状风寒咳嗽、咽喉痒,并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。


3. 做法● 把白萝卜洗干净,切丝或者切块。● 加入适量的蜂蜜搅拌混合,放进无水无油的容器中,放置一天。


等到汁水渗出,这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~

 

 

肺热咳嗽:蒸盐橙

1. 原理橙子可以化痰理气,增强免疫力,抗氧化,橙皮中更具有化痰止咳的成分,很多西药中都会加入,用它来蒸着吃,止咳效果立竿见影!


2. 症状气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发黄粘稠


3. 做法● 用盐把橙子外皮清洗干净,在橙子顶部横切一刀,切下来的橙子皮保留做盖。


● 橙子放入碗中,用筷子在肉上扎几个孔,撒上适量食盐。


● 把橙盖盖上,放入锅中蒸煮10分钟。出锅后,把橙肉掏出,连熬好的汤一起趁热喝下,再也不要买什么止咳消炎药了~

 

 

风寒感冒:大蒜冰糖水

1. 原理大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质,杀菌和驱寒功效一级棒;而冰糖有清热降浊,止咳化痰的功能,大蒜和冰糖的组合,对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。


2. 症状无汗、稍微发热、浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。


3. 做法● 大蒜去皮切成薄片,放置10-15分钟。


● 锅内加一小碗清水,煮开,加入大蒜片和冰糖。煮沸后调小火,加盖再煮10分钟即可,效果不比冰糖炖梨差哦。

 

 

干咳不止:香油鸡蛋

1. 原理香油具有通气、理肺的功效,不仅可以减轻咳嗽的症状,还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。


鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用,可收到清热解毒、润嗓利咽的效果,对止咳有一定的作用。


2. 症状咳嗽时无痰,伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起,如流感、咽炎。


3. 做法● 把香油倒入锅内烧开后,加入少许姜末,炒香。● 打入鸡蛋,炒熟即可。需要注意,不能添加任何的调味品!

 

 

感冒初愈:山药粥

1. 原理山药含有丰富的淀粉和蛋白质,其中的皂甙、黏液质,有润滑的作用,能够治疗肺虚、常久咳嗽的问题,山药粥这样一道传统的药膳,适合在病后初愈食用。


2. 症状感冒初愈,乏力、容易疲倦、食欲不振。


3. 做法● 把大米和红枣提前泡上30分钟,山药去皮,切成小块。


● 把食材全部放入锅内(用砂锅为好),加入适量清水,煮开。大概20分钟后,就可以吃了。

以上食谱简单易操作,秋冬季节也不怕感冒咳嗽流鼻涕找上门啦!



转自:南昌大学第二附属医院

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