24小时急诊电话 : 920/4211120 欢迎来到瑞昌市中医院官方网站
当前位置 : 网站首页 >>中医养生 >>中医养生
中医养生
小满养生看这里
文章来源: 瑞昌市中医院   发布日期:2021-05-26

5月21日就是小满了小满养生,讲究“未病先防”在疾病发生之前做好各种养生保健工作防止疾病的发生

小满的节气特点以“湿、热”为主,此时养生应注重“防湿防热”。湿为阴邪,易阻滞气机,从而气机升降失常,热邪易扰心神,火热之邪侵入营血,可扰心神,老年性朋友更易引起“热中风”。


中风之前症状

1、突然出现一过性黑朦;

2、突然出现短暂性视力障碍;

3、突然出现频繁打喷嚏;

4、突然出现四肢麻木;

5、突然出现一过性偏瘫或单瘫。


预防“热中风”

预防“热中风”既要控制血液粘稠度,又要保护脑血管顺应性。1、夏天饮食预防:多吃利尿的食物其实,我们常吃的很多种食物都有预防保健作用,比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可起到美容的效用。2、夏天生活起居预防:多做运动要早起此节气积极进行体育运动,提高身体素质也是很有必要的。我们应当顺应阳消阴长的规律,应当早起晚睡。锻炼项目以散步、慢跑、打太极拳等为宜。根据“春夏养阳”的原则,不宜做过于剧烈的运动,应当以刚出汗为度。锻炼时间不宜过长,在间歇时,可饮淡盐水或清凉退暑饮料(绿豆汤、果汁、金银花水等)。锻炼后,应用温水洗澡。浴后,进行5~6分钟自我按摩,并躺下歇息片刻,达到消除疲劳的效果。3、夏天给自己创造一个出汗的机会我们白天几乎都在有空调的环境中待着,身体出的汗肯定不会太多,而出汗又是最好的排毒方式,而且还能加强新陈代谢。因此,需要的就是给自己创造一个出汗的机会。夏天睡觉时,适当开空调。


温馨提示

如有不适,请及时到医院就诊。市中医医院配备了德国西门子1.5T磁共振和美国GE大型数字减影血管造影机等先进医疗设备,为脑血管患者的健康保驾护航。



 外三科   主治中医师 

现任外三科副主任。2007年毕业于江西中医学院骨伤专业,获学士学位。于同年10月在我院从事神经外科工作,2013年在解放军171医院神经外科学习,2018年在南昌大学第二附属医院神经外科学习,2016年获主治中医师职称,能熟练掌握神经外科临床常见病、多发病的诊疗。能独立完成胸腰椎椎体成形术,胸腰椎骨折开放手术,颅骨肿瘤切除及颅骨修补术,重度颅脑损伤手术、硬膜外及硬膜下血肿清除术、颅内血肿和脓肿清除术,后颅窝减压术,大脑半球浅表肿瘤切除术和全脑血管造影术,颅内动脉支架置入术及动脉瘤介入栓塞术等。 

联系方式:13426613925

友情链接 世界卫生组织 卫生部 国家食品药品监督管理局 国家医学考试网 中国卫生人才网 江西省卫生健康委员会 江西人事考试网 瑞昌政府网