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中医养生
春分节气养生注重的是阴阳平衡
文章来源: 瑞昌市中医院   发布日期:2021-04-08

春分,是一年中的第四个节气,春分的到来,也意味着明媚春天的到来;春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期;那么,在这个节气中,我们需要怎样做,才能保证做好身体的阴阳平衡,预防消除常见的春分病呢?  


今天请内三科(呼吸内科)冯昱栋主治医师给大家介绍一下,如何做好春分这个节气身体的阴阳平衡,预防消除常见的春分病。他从三个方面进行了概括:

 首先,对于我们江南地域来说呢,春分是一个常见阴雨绵绵的季节,这个时候,气温变化相对不稳定,我们一定要注意防寒保暖,加强室内通风,避免感冒等疾病的发生;也要适当加强户外运动,增强抵抗力;

其次,春分时节,季节风大,中医讲:风木克脾土,那么,一些平时脾虚的人,会容易出现腹痛腹泻的症状,甚至一些阳虚体质的人,会出现五更泄泻的症状,那么这种情况,我们可以要注意防寒,做菜时多使用干姜,或者服用中药理中丸以调整阴阳平衡;

        最后,春分的饮食方面,中医多讲究调整阴阳,补不足,泄有余;多食用韭菜、豆芽、春笋、香椿等蔬菜,多食用水果,补充冬季体内维生素和矿物质的消耗,对养生大有好处。

主治医

江西省研究型医院肺系疾病分会委员

江西省研究型医院呼吸内镜分会委员

出身于中医世家,毕业于江西中医学院中西医结合临床专业,医学学士学位。专业从事内科临床工作,善于运用中西医结合方式治疗肺系疾病等多种内科疾病。   

联系电话:15070201983




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